太極拳

太極拳

    中国明代から創められたと言われている中国拳法の一つで、深い呼吸で円を描くようにゆっくりした動作を行い、主に健康目的として老若男女問わずどなたでも楽しめます。柔軟性の向上、体幹/筋力アップ、姿勢改善、呼吸調整と個人のレベルに応じて長く楽しく取り組める武術です。